ウェルネスセンター – 全般的な健康につながるインスピレーションをあなたに

Reading Time: < 1 minute スポーツはあらゆる人々に喜びと充実感、そして生涯に及ぶ恩恵をもたらします。スポーツ界における女性の活躍が注目される昨今、私たちも、より多くの女性がスポーツに参加し、変化を起こせるよう貢献できれば、と考えました。 ライフプラスは、より多くの人々がより健やかで幸せに暮らせるよう、励まし合えるコミュニティを構築しています。選手のスポンサーとなるのもその幅広い活動の一環です。今回は喜ばしいことに、女性のエンパワーメントを奨励するというビジョンを共有するプロゴルファー、ジョージナ・ブラックマンとパートナーとして手を組むことができました。 先ごろ、彼女のことを皆さまにも知っていただくためにインタビューを行いましたので、以下ご一読下さい。 ジョージナさん、こんにちは。 さっそくですが、まず、ゴルフを始めたきっかけを教えていただけますか。 きっかけは父です。父は毎週日曜日にゴルフをしていました。私は父の行くところならどこでも一緒に行きたがり、自分もゴルフができないかとずっと言っていたようです。4才くらいの頃からでしょうか、やがて母も認めてくれて、レッスンを受けるようになりました。以来、ゴルフ一筋です。 お父さんと一緒に過ごせることはさておき、ゴルフで経験を積んできた今、ゴルフのどんなところが好きですか。 決して完成しない、という事実が好きでもあり、嫌いでもあります。たとえベストを尽くすことができても、もっとこうすれば良かったと思うことの1つや2つはあるものです。 どんなレベルでも改善の余地は常にあります。始めたばかりでも、何年もプレーしていても、関係ありません。 自分のパフォーマンスを振り返ることはありますか。やるべきことはいつも自明なのでしょうか。 改善点はコースから出た瞬間に大体把握しています。大会は通常3～4日かけて行われるので、ラウンドが終わるたびに自分のプレーを振り返り、次の日に備えて練習すべきことを確認します。 スポーツの面で、ご自分の長所と短所は何だと思いますか。 80ヤードからのピッチングや、6フィートからのホールアウトが得意です。 弱点はメンタルだと思います。競技中にスイッチを切り替えたり、ゾーンに入ったりするのに苦労することがあります。私はパフォーマンス不安に悩まされてきたので、実際のパフォーマンスの場面でなるべく影響が出ないようにするために、自己管理する方法を探ってきました。トーナメントで緊張しないように、様々な呼吸法を用いて心を落ち着かせるようにしています。 どんなトレーニングをしていますか。 競技期間中は普段とは異なります。しかも、今年は次から次へと12もの大会に出場する可能性があるので、練習に専念する余裕がないんです。それでも、大会のスケジュールに合わせて取り組んでいます。 オフシーズンには、少なくとも週に3、4回はジムに通って、1週間のうちに最低でも9ホールを2回と18ホールを1回はプレーして、大会中や合間にできないこと、つまりピッチングやパッティングを練習します。結局週に5、6日はトレーニングしていますね。 乗り越えなければならなかった課題は何かありますか。 先ほども少し触れましたが、私は2021年にパフォーマンス不安に悩みました。それまではゴルフでもプライベートでも、不安や緊張で困ることはあまりなかったので、未知の経験でした。 特に思い当たる理由もないのに突然、トーナメントで自分のパフォーマンスが変わったんです。そこで自分自身にプレッシャーをかけていき、状態が悪化してやっと、問題に気付きました。催眠療法まで試してみたのですが、これが実に効果的だったようで、今は心理学者にも診てもらっています。そこで教わった呼吸法は、コース上でリラックスしたい時に使っています。 今でも不安感がちらつくことはありますが、それに対処する方法を学びながら、競技を心から楽しんでいた昔の自分を取り戻しています。 その経験があって、今の自分があるということですね。 より打たれ強くなったことは確かです。出だしの調子が悪くても、落ち着いて、きっとうまくいくと信じて、楽しむことを忘れないようにしています。 競技中の感覚を練習で再現することはできないのが難しいところです。しばらく試合に出ていないと、リズムをつかむのに時間がかかることもありますが、シーズンに入れば楽になっていきます。今は、役に立つテクニックも身についていますしね。 何度かお父さんの話が出てきましたが、他に尊敬する人はいますか。 私がゴルフを始めたきっかけは父でしたから、父がそばにいてくれるのは本当に心強いです。 ゴルファーとしては、ローリー・マキロイとタイガー・ウッズを見るのが大好きです。 また、子どもの頃はポーラ・クリーマーが好きでした。彼女の持ち物はすべてピンク色で、彼女のようになりたいと憧れました。2年前、彼女と同じトーナメントでプレーしたのですが、それはとても素敵な経験でした。 あなたにとって最も誇らしい功績は何でしょうか。 功績というわけではありませんが、困難を乗り越えてきたことが一番の誇りです。もうやめるべきだろうか、本当に自分に向いているんだろうか、と思ったことは何度かありました。肝心なときに実力が出せないのは、本当に辛いことでした。だからこそ、それを乗り越えたことに誇りを感じます。 トロフィーで辿れば、2018年にイギリスのアマチュア大会で優勝したことは、本当の意味でプロを目指していた私にとってターニングポイントとなりました。 また、昨年はレディース・ローズ・シリーズでプロ初優勝を果たしました。 来年の目標は考えていますか。 今年は欧州女子ゴルフツアーのアクセスシリーズに出場しています。私の目標は、オーダーメリットでトップ5に入って、メインツアーに復帰し、カードを取り戻すことです。 ご健闘をお祈りします。ところで、トレーニングや競技をしていない時は何をしていますか。 趣味と言えるかどうか分かりませんが…食べることが好きなんです。競技期間中はあまり人と会えないので、友人と夕食を食べに出かけておしゃべりをするのが楽しみです。また、時には何もせず、のんびりとリラックスするのもとても良いことだと思います。 これまで受けたアドバイスの中で、特に心に残っているものはありますか。 少し陳腐な言葉ですが、自分を信じて進み続けることです。自分で自分を信じきれなくても、他の人たちは私を信じてくれる、その理由は自分が気付いていないだけで、自分に何かがあるに違いない、と思えてきます。そう考えれば物事を前向きにとらえることができ、気分が上がります。結果を出せればモチベーションも高まりますし、事実が自信を支えてくれます。 思うような結果が得られないとき、どのように自分を奮い立たせていますか。 これは難しいですね。信念を貫くしかありません。自分でコントロールできることに集中して、次につなげるためにできることを練習します。また、過去にやり遂げたことを振り返って、自分の能力を思い出すこともあります。本気で何かを望んでいるのなら、信じ続けること。それが実現への道筋です。うまくいかないことは誰にでもあります。時には経験を共有することで、他の人がどのように前進できたかを知り、視点を変えるのも一案です。 ゴルフは個人プレーのスポーツと思われがちですが、社会的な面もあるのでしょうか。 はい、クラブレベルでもツアーでも、ゴルフはとても社交的だと思います。一緒にプレーしたり対戦したりする女子選手は皆、同僚のようなものです。毎週のように顔を合わせていると、仲良くなることができるんです。同じ境遇にいて、互いの経験を分かり合えるのは良いことだと思います。 スポーツ界に身を置く女性として、どのような経験をされましたか。 期待されるパフォーマンスや、与えられるインセンティブの性差など、スポーツ界における男女の不平等を浮き彫りにするような明らかな違いや経験があることは確かです。男女平等へのシフトは何年も前から見られるものの、まだまだ道半ばです。私のゴルフクラブで女性の姿が増えたのはすばらしいことです。 最後になりますが、これから新しいスポーツを始める人にアドバイスはありますか。 とにかく楽しんで下さい。楽しくなければ、やっている意味がありませんから！ ジョージナ・ブラックマン – 注目の存在。ライフプラスのソーシャルメディアチャンネルをフォローして、彼女の

Reading Time: < 1 minute より多くの人々のより健やかで幸せな暮らしにつながる、インスピレーションに満ちたコミュニティを。 このたび、ドイツのプロクリフダイバーでレッドブル・アスリートのイーリス・シュミッドバウアー選手にインタビューしました。彼女は、次の世界チャンピオンとなるべく、このスポーツの限界に挑戦し続けています。現在に至るまでの経緯、今後の目標、そしてこれまでで最大のチャレンジについてお話を伺いました。彼女の勇敢な挑戦は、女性のエンパワーメントの象徴であり、人々に恐怖心を克服する勇気を与えてくれます。詳しくは以下のインタビューをご覧下さい。 クリフダイビングを始めたきっかけは何ですか。 長い話になりますが、週に1回程度、趣味で飛込みをやっていたんです。YouTubeの動画で独学したり、ダイビングクラブでレッスンを受けたりしましたが、競技に出るとかプロになるとかそんなものではなかったですね。 19歳のとき、ちょうど学校を卒業するころ、世界選手権を見ました。当時、女子選手はハイダイビングに5人しか出ていませんでした。彼女たちが飛込み台から20メートルも下へ飛び込むのを見てびっくりしました。私はこのスポーツにすっかり魅了されてしまい、やってみたいと思ったんです。でも実際に競技に出られるようになるとは思っていませんでした。 これまでの実績の中で、最も誇りに思っていることは何ですか。 ヨーロッパチャンピオンになったことでしょうか。でも、今年、新しい技をいくつか習得できたことも、とても誇りに思っています。特に、バックトリプルダブルは、私が行う飛込みの中で最も難しいものです。このスポーツを始めた頃は、このような大技を決めるのが夢だったのですが、今、私はそれを実現しています！ 来年の目標は何ですか。 目標はいくつかあります。まず10メートルの飛込みを始めたいと思っています。ついでに10メートルの技のリストを全部こなせたらいいですね。ハイダイビングやクリフダイビングでは、どの大会でもベストを尽くし、より安定した飛び込みをしたいです。そして毎回「リップ・エントリー（水しぶきの少ない入水方法）」を決めたいですね。理想は、レッドブル・クリフダイビング・ワールドシリーズで、世界5位以内に入ることです。もちろん目標は表彰台に上がること、できれば複数回ね！ このスポーツのどんなところが好きですか。 いつまでも挑戦が続くところ、常に恐怖心を克服し、限界を超えなければならないところが好きです。簡単になることは決してありません。自分を信じ、自分の技術を信じ、学んだことがすべて実を結ぶと信じるしかないのです。 それから必要なものがあまりないことも気に入っています。水着さえあればそれでいいんです。あとは自分自身と高さと水と、そして完璧さだけです。私が本当に好きなのは、自然の中で、崖の上に立ち、足の裏に岩を感じながら、泡立つ海に飛び込むときです。水面に浮かび上がり最初の呼吸をするとき、恐怖に打ち勝ったことに大きな喜びを感じます。 トレーニングはどのようなものですか。 プールで従来の飛込みのチームと一緒にトレーニングしたり、陸上で体操をベースにしたトレーニングをしたりします。トランポリンやドライボードを使い、しっかりとコンディショニングをします。陸上で2時間、プールで2時間と、時間を分けています。これを1セッションとし、1日に2セッション行います。 食事や栄養摂取のプランはどのようなものですか。それは大会前になると変化しますか。 特別な食事方法を採用しているわけではありません。常識の範囲で健康的な食事を心がけています。でも今年はもっと食生活を改善したいと思っています。特にライフプラスのサプリメントを最高のアスリートになるために活用したいですね。 これから新しいスポーツを始める人にアドバイスはありますか。 大変ですよね。普段と違うことをするということは常に大変なものです。でも本当にやりたいと思うならできます。とにかくやってみることです。 座右の銘は何ですか。 「不可能を押し出せ」 あなたが他の人と違うところは何だと思いますか。 ハイダイビングを始めるのは、ほとんどが飛込み選手としてプロの域にある人たちです。私がトレーニングを始めたのは19歳のときで、これはかなり遅いほうです。でも今では私は世界最高難易度の飛込み競技をする3人の女性の1人です。私が行う技のリストは、現時点で世界一難しいものなんです。全部自分で考えないといけませんでした。私にはハイダイビングの決まったコーチがいるわけではなく、あちこちで指導を受けた内容を自分でまとめて、自身を追い込んでいかなければならないのです。 これまでで最大の試練は何でしたか。 大きな試練は2つありました。私の両親は私が飛込競技をすることを快く思っていません。やめさせようとまではしませんが、サポートもしてくれません。経済的に安定した普通の職業についてほしいと思ってるんです。 もう1つの試練は、このスポーツを始めたころまだ経験が浅いのに「トリプル」に挑戦してしまった時のことです。これをやろうとして3回クラッシュしました。最後のクラッシュでは20メートルの高さから仰向けに着水してしまったんです。咳き込んだら血が出たり、むち打ちになったりしましたが、幸運にも大けがはしませんでした。精神的な傷のほうが深かったというのが正直なところです。再び飛込み台に上がったときの恐怖心は相当なもので、自信を取り戻すのに数年かかりました。 自分が優れた飛込み選手である証となる強みは何だと思いますか。 私は決してあきらめません。常に自分自身を信じ、他の人が言うことには耳を貸しません。自分ができると思ったならあきらめないで、夢を追いかけて下さい。 飛込みの世界でトップを目指して努力を重ね、その粘り強さと勇敢さで私たちを元気づけてくれるイーリス。そんな彼女を支援できることを私たちはこの上なく光栄に思っています。ライフプラスのソーシャルメディアチャンネルをフォローして、イーリスの最新情報を入手し、一緒に彼女を応援しましょう！