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ライフスタイル全般をより健やかに!

より健やかで幸せな暮らしについて、ドワイト・マッキー 博士監修の読み物で掘り下げてご案内します。ヘルシーな食事やエクササイズ、精神面の健康といった生活全般に役立つトピックをとりあげています。アート・オブ・グローイング・ヤング(Art of Growing Young®)は隔月発行。旬の食べ物について知りたい場合はもちろん、健康にポジティブな効果があるコミュニティのあり方や家族全員がアクティブに過ごす秘訣など、どのような年齢層にも役立つすばらしい情報が詰まっています。

利他主義: 人助けが 自分を救う

中国にはこんな格言があります。「1時間の幸福が欲しければ昼寝を しなさい。1日の幸福が欲しければ釣りに行きなさい。1年の幸福が 欲しければ遺産を受け継ぎなさい。一生の幸福が欲しければ、他の 誰かを助けなさい。」
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2019 年3月/4月

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運動の習慣を取り戻 すには
2019 年1月/2月

2019 年1月/2月

パーソナルトレーナー 家族の健康
2018 年11月/12月

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冬の迷信

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