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mieko hayashi - Lifeplus 独立アソシエイト会員

ライフスタイル全般をより健やかに!

より健やかで幸せな暮らしについて、ドワイト・マッキー 博士監修の読み物で掘り下げてご案内します。ヘルシーな食事やエクササイズ、精神面の健康といった生活全般に役立つトピックをとりあげています。アート・オブ・グローイング・ヤング(Art of Growing Young®)は隔月発行。旬の食べ物について知りたい場合はもちろん、健康にポジティブな効果があるコミュニティのあり方や家族全員がアクティブに過ごす秘訣など、どのような年齢層にも役立つすばらしい情報が詰まっています。

クロム

クロムは炭水化物や脂肪の代謝を助けるミネラルです。私たちが摂取するクロムの大部分は全粒穀物や新鮮な野菜(特にトウモロコシやジャガイモ)、そして魚といった食品に由来します。クロムを最も豊富に含む食品のひとつはニュートリショナルイーストです。プロテインパウダーやサプリメントから摂取することもできます。
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