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ライフスタイル全般をより健やかに!

より健やかで幸せな暮らしについて、ドワイト・マッキー 博士監修の読み物で掘り下げてご案内します。ヘルシーな食事やエクササイズ、精神面の健康といった生活全般に役立つトピックをとりあげています。アート・オブ・グローイング・ヤング(Art of Growing Young®)は隔月発行。旬の食べ物について知りたい場合はもちろん、健康にポジティブな効果があるコミュニティのあり方や家族全員がアクティブに過ごす秘訣など、どのような年齢層にも役立つすばらしい情報が詰まっています。

運動中に関節を守るには

皆さんの多くはおそらく、筋力を維持し、心臓血管系を良好な状態に保つために運動をしていらっしゃることでしょう。鏡に向かって全身を見ると、肉付きや曲線がよく分かります。ところが関節の状態については、腫れや痛みのような症状が現れない限り、思いも寄らないのではないでしょうか。
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2020 年5月/6月

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本当に大切なこととは
2020 年3月/4月

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リズムに乗って:ルーチンの重要性

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